50&Più Università Lucca

Anno Accademico 2024-2025

Argento Vivo, una collaborazione ASL e 50&Più Associazione

 

50 Passi & Più

Questo progetto propone la promozione dell’attività fisica negli over 65 (ma non solo) in quanto è dimostrato che uno stile di vita attivo ha effetti molto positivi sullo stato di salute e sulla qualità della vita.

L’associazione partecipa a questo progetto attraverso l’attivazione dei Gruppi di Cammino in percorsi strutturati. Il primo gruppo “Argento Vivo” si ritrova per percorrere l’anello delle Mura con partenza dalla Casa del Boia.

La referente è la sig.ra Daniela Bongiorni che può essere contattata al n. 333 8330637. Il primo incontro sarà lunedì 14 ottobre. Per l’orario contattare il numero sopra indicato. Il secondo gruppo “50 Passi & Più” è coordinato dal sig. Renzo Avenante (n. 3491286475) e prevede percorsi sia sulle Mura Urbane che nei dintorni di Lucca e Capannori.

E’ un’opportunità per fare esercizio fisico non impegnativo e nello stesso tempo socializzante ed aggregativo. L’attività è di impegno modesto, gratuita e non richiede certificato medico. La proposta è rivolta solo agli associati 50&Più. Si consiglia l’uso di scarpe da walking. Nota: L’orario subirà dei cambiamenti a seconda della stagione e delle condizioni atmosferiche.

    Ago, filo e ……fantasia! Novità anno 2024 2025

     

    Realizzato da Chiara Petri

     

    Un'attività mai proposta dalla nostra organizzazione, ma a lungo richiesta dai nostri amici e soci.

    Il cucito come strumento per mettere alla prova le nostre abilità pratiche e quelle creative.

    Maggiori informazioni QUI

     

      Benessere psico-fisico

      Maria Cristina Consani

      Istruttrice di Yoga e Discipline Bionaturali.

       

      L’attività fisica per la terza età deve favorire alcuni aspetti principali, come la respirazione, il rilassamento e l’allungamento muscolare, una postura migliore e una maggiore padronanza del proprio corpo.

      Lo Yoga Posturale lavora sulle difficoltà che insorgono con l’età e consente un netto miglioramento della qualità di vita, aiutando a recuperare la scioltezza articolare, l’equilibrio e l’efficienza muscolare ed insegnando a muoversi con consapevolezza anche e soprattutto nel quotidiano. Tutti gli esercizi devono essere sempre eseguiti curando la sincronia con gli atti respiratori, fondamentale per un corretto equilibrio psico-fisico.

       

      Contributo: € 180.00 + € 15,00 per tessera associativa di durata annuale da versare direttamente alla docente

      Numero minimo e massimo di partecipanti: 6-8

      Numero lezioni: 20

       

      Svolgimento del corso: tutti i giovedì dal 24 ottobre

      Sede: Studio Spazio Yoga - Via Orzali 160

      Orario: 11.00 - 12.00

       

       

      Stefania Favilla

      Istruttrice di Yoga e QiGong, specializzata in Yoga posturale

       

      Lo Yoga Posturale è una disciplina che, attraverso una corretta attivazione muscolare e respiratoria, mira a riequilibrare l’assetto fisico, articolare e gestuale e ricreare armonia nell’insieme del corpo-psiche; i suoi principi vanno infatti ad agire non solo sul sistema muscolo-scheletrico, ma anche sull’insieme emotivo, psichico e mentale. Il moto e il respiro sono nutrimenti del corpo e la loro qualità è quindi una premessa indispensabile; quando il movimento è compiuto correttamente non affatica e grazie all’azione dello stiramento rigenera e crea un senso di benessere.

       

      Contributo: € 180.00

      Numero minimo e massimo di partecipanti: 8-15

      Numero lezioni: 20

      Svolgimento del corso: tutti i mercoledì dal 23 ottobre

       

      Sede: Shakti Centro Studi Yoga - Via Cittadella 4

      Orario: 15.30 - 16.30

        Attenzione