50&Più Università Lucca

Anno Accademico 2021-2022

Argento Vivo 50 Passi & Più

 

Argento Vivo 50 Passi & Più - Camminata Metabolica

50&Più Università ha avuto la possibilità di aderire al progetto “Argento vivo” promosso dall’USL Toscana nord-ovest con la collaborazione degli enti locali. Questo progetto propone la promozione dell’attività fisica negli over 65 (ma non solo) in quanto è dimostrato che uno stile di vita attivo ha effetti molto positivi sullo stato di salute e sulla qualità della vita.

L’associazione partecipa a questo progetto attraverso l’attivazione dei Gruppi di Cammino in percorsi strutturati.

In particolare il lunedì sarà attivata la Camminata metabolica, sotto la guida di Amelia La Monica, ex istruttrice di Spinning e Pilates, che aiuterà il gruppo a rimettersi in forma a livello psicofisico. Saranno effettuate tre fermate ai baluardi, con esercizi di fitness mirati e stretching finale, anche con l’aiuto degli elastici.

E’ un’opportunità per fare esercizio fisico non impegnativo e nello stesso tempo socializzante ed aggregativo. L’attività è di impegno modesto, gratuita e non richiede certificato medico.

La proposta è rivolta solo agli associati 50&Più. Si consiglia l’uso di scarpe da walking.

 

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    Balli di Gruppo

    Valentina Sargentelli

    Ballerina danze standard classe A. Vincitrice di campionati regionali ed italiani.
     

    Il corso si propone di far acquisire le tecniche teoriche e pratiche riferite ai balli di gruppo più conosciuti: bachata, hully gully, tarantella, mambo, menheito, cha cha cha, twist, paso doble, pizzica, ma anche a quelli più nuovi: gerusalema, malibu, onda nuova ecc. attraverso un insegnamento rispettoso dei tempi di tutti.
    Divertimento assicurato!

    Un’ora e mezzo di spensieratezza ed allegria accompagnati dalla musica, che aiuta a tenere allenati i muscoli, ma anche la mente.

     

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      Bioginnastica - Metodo di riequilibrio posturale bioenergetico

       

      Metodo di riequilibrio posturale bioenergetico

      Prof.ssa Michela Panattoni

      Laureata in Scienze Motorie. Master in Posturologia clinica. Specializzata in Bioginnastica.

       

      La Bioginnastica, Ginnastica Posturale Bioenergetica è un lavoro sul corpo che agisce sia a livello osteo-articolare che sensoriale-percettivo al fine di favorire le funzioni fisiologiche, biologiche e psicoemotive dell’individuo per il suo benessere globale.

      È una ginnastica sensoriale che aiuta la persona a riappropriarsi del proprio corpo, conoscerlo e viverlo in modo consapevole e attivo.

      La Bioginnastica si è evoluta in campo terapeutico e in quello preventivo educativo per prevenire e trattare patologie e disturbi osteo-articolari e muscolari: tensioni, rigidità, lombalgie, cervicalgie, ernie, scoliosi, discopatie, varismi, valgismi, fibromialgia, osteoporosi.

       

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        Canto Corale

         

        Maestro Silvano Pieruccini

        Diplomato in pianoforte ed in organo liturgico, ha conseguito il Magistero in Composizione Sacra e Direzione Corale. Famoso direttore d'orchestra, compositore ed arrangiatore, ha diretto prestigiosi cori

        Prof.ssa Alessandra Sabbatini Pieruccini

         

        L’attuale situazione sanitaria non ci consente più di stare così vicini come in passato.

        Due anni fa abbiamo fatto un lavoro molto accurato sulla vocalità e sul riconoscimento dei suoni sul rigo musicale preparando nel contempo un repertorio. Visto che ci sono stati buoni risultati, sembra opportuno continuare su questo percorso. Per ovviare alle necessità di distanziamento e quindi alle difficoltà che si possono incontrare, metteremo a disposizione materiale sonoro da noi prodotto da ascoltare e da ‘studiare’ durante la settimana.

        Come possiamo allora ripensare l’esperienza del coro?
         

        Dobbiamo cambiare il sistema dell’approccio all’attività corale.

        1. È necessario limitare il numero dei partecipanti in relazione all’ambiente a disposizione e per il rispetto delle normative.

        2. Ogni cantore deve avere un posto assegnato a cui accede appena arriva, evitando raggruppamenti davanti alla porta o nelle immediate vicinanze. 3. Ogni cantore deve accedere al proprio posto indossando la mascherina.

        4. La mascherina potrà essere tolta durante le prove o l’esecuzione musicale se saranno mantenute le distanze interpersonali (secondo il decreto 1 m di distanza laterale e 2 m di distanza fra le file).

        5. Sarebbe opportuno, se l’ambiente è grande, disporre il direttore al centro e i cantori, alla distanza di 1 m uno dall’altro, in cerchio a sedere. 6. Le sedie verranno disposte al momento della prova, in seguito sanificate e rimesse a posto.

        7. Ogni sedia dovrà recare l’indicazione del nominativo del cantore a cui è destinata. Il maestro e qualche volontario dovrebbero arrivare alla sala prove mezz’ora prima per preparare il tutto.

         

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          Collage Creativo Pomeriggio ludico

           

          Anne Matteoni

          Pittrice e restauratrice di affreschi. Tecnico di animazione sociale per anziani.

          Viene proposto un pomeriggio dedicato alla composizione di un collage a tema libero.

          L’atto creativo del “fare arte” sarà importante ai fini della gratificazione personale e dell’autostima. Con qualche rivista o giornale, un tubetto di colla per carta, alcuni fogli da disegno sarà possibile liberare la propria espressività ed accedere all’immaginario personale, mettendo in scena la nostra fiaba interiore.

          Questa tecnica artistica, che nasce all’inizio del Novecento, consente di delegare all’immagine la comunicazione di emozioni profonde, traducendo sentimenti e sogni in una forma visiva concreta.

           

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            Genetica e biologia molecolare

             

            Nuove conoscenze per migliorare la nostra vita

             

            Prof. Paolo Spera Docente di Scienze presso le Scuole Superiori

             

            Il corso, che si articolerà in 5 lezioni, ripercorrerà le tappe fondamentali nel campo della genetica a partire dai primi passi di Mendel.

             

            La scoperta della bomba atomica ha cambiato completamente i rapporti umani a causa di un cattivo utilizzo delle sconvolgenti forze insite nel nucleo della materia non vivente. Anche la scoperta della tecnologia del DNA ricombinante ha mutato per sempre i nostri rapporti con la materia vivente dandoci la capacità di trasformarla a nostro piacimento.

             

            Ci addentreremo su alcune delle applicazioni delle biotecnologie in campo agricolo, biomedico e ambientale. Se per un verso il poter generare organismi viventi mai esistiti prima, il poter silenziare geni malati o il produrre farmaci super efficaci ha concesso all'essere umano delle mirabili capacità, l'altra faccia della medaglia esiste ed è ancora il rischio reale di un utilizzo errato di questi strumenti.

             

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              Ginnastica Dolce

               

              Maria Bartelloni

              Docente di Educazione Fisica nelle scuole superiori. Docente di danza classica e moderna.

              La ginnastica per la terza età deve favorire alcuni aspetti principali, come la respirazione, il rilassamento e l’allungamento muscolare, una postura migliore e una maggiore padronanza del proprio corpo.

              La ginnastica dolce lavora sulle difficoltà che insorgono con l’età e consente un netto miglioramento della qualità di vita, aiutando a recuperare la scioltezza articolare, l’equilibrio e l’efficienza muscolare.

              Tutti gli esercizi devono essere sempre eseguiti curando la sincronia con gli atti respiratori, fondamentale per un corretto equilibrio psico-fisico. La ginnastica dolce comprende sia esercizi a corpo libero, sia l’impiego di attrezzi specifici.

               

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                Informatica e Nuove Tecnologie

                 

                Letizia Giorgetti ICT Pro 

                Sistemista ed esperto in Sicurezza Informatica

                 

                Diverse tipologie di percorso formativo per imparare a muoversi con maggiore sicurezza tra le innumerevoli funzionalità di Personal Computer, smartphone, Internet ed altre interessanti ed utili tecnologie.

                 

                 

                Incontri formativi gratuiti di Cittadinanza Digitale - Servizi Digitali al Cittadino 

                INIZIO DEL CORSO POSTICIPATO AL 12 NOVEMBRE ORE 10.30 

                 

                Un percorso per imparare le “buone prassi” nello svolgimento delle procedure online, per migliorare l'esperinza della navigazione e dell'utilizzo dei tanti servizi disponibili nella rete.

                Fornendovi le regole basilari per la personale sicurezza digitale, aumenterà il livello di consapevolezza delle azioni nell'internet di tutti i giorni.

                Questi incontri hanno come scopo quello di fornire le conoscenze necessarie allo sviluppo di una fiducia nel digitale, attraverso l’utilizzo consapevole degli strumenti di automazione, navigazione e accesso ai servizi web più utilizzati.

                Saranno approfonditi argomenti quali il concetto di account, la comprensione e l’utilizzo dell'Identità Digitale: Spid, CIE, PEC e Firma Digitale e altri metodi per l’accesso protetto ai servizi al Cittadino in rapida diffusione, con l'occasione verrano presentati i più recenti servizi digitali Nazionali e Regionale.

                 

                Contattare la segreteria 50&Più Università per iscrizione - Incontri riservati ai soli soci 50&Più Lucca/Università

                 

                 Vedi gli altri corsi Informatica e Nuove Tecnologie...>

                 

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                  Lingua Inglese

                   

                  Percorsi base ed intermedi

                  per lo studio e la conversazione in lingua

                   

                  Dott.ssa Giulia Lippi
                  Laureata in Lingue e Letterature Straniere

                  Dott.ssa Caterina Crini
                  Laureata in Lingue e Letterature Straniere

                  Sarah Murdoch
                  Docente madrelingua. Coordinatrice di Summer Camps

                  Dott.ssa Barbara Smith
                  Docente madrelingua. Esperta in comunicazioni internazionali

                  Dott.ssa Sara Lepori
                  Laureata in Lingue e Letterature Straniere

                  Dott.ssa Martina Madrigali
                  Laureata in Lingue e Letterature straniere. Certificazione TEFL.

                   

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                    Lingua Spagnola Principianti

                     

                    Docente Giulia Lippi
                     

                    Livello Principianti

                    Il corso, rivolto a tutti coloro che non hanno mai studiato la lingua, si propone di fornire una conoscenza basilare dello spagnolo sia a livello lessicale che grammaticale.

                    I partecipanti svilupperanno le capacità necessarie a gestire semplici situazioni quotidiane.

                    Obiettivi del corso: conoscere l’alfabeto e le regole fonetiche principali, imparare i numeri, conoscere il presente indicativo dei verbi, salutare, presentarsi, saper descrivere e descriversi, parlare delle proprie preferenze, acquisire un lessico di base che permetta di interagire in situazioni comunicative semplici.

                    Le attività prettamente linguistiche saranno affiancate da schede integrative (in lingua) che permettano di imparare una nuova lingua straniera conoscendo anche qualche curiosità culturale dei paesi in cui essa è parlata.

                     

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                      Storia dell’Arte

                       

                      Dott. Daniele Micheli

                      Laureato in Scienze dei Beni Culturali. Accompagnatore turistico, giornalista e appassionato di rievocazione e ricostruzione storica. 

                      Per maggiori informazioni sui corsi offerti è possibile concordare un colloquio con il docente scrivendo all’indirizzo mail dani.micheli@yahoo.it

                       

                       Vedi gli altri corsi di Storia dell'Arte

                       

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                        Laboratorio di Scrittura Autobiografica Un viaggio alla (ri)scoperta del Sé

                         

                        POLO DIDATTICO DI CAPANNORI
                        Dott.ssa Anna Lisa Del Carlo
                        Laureata in Lettere. Docente di Lettere alle scuole secondarie, collabora con alcune riviste cartacee e online e ama scrivere

                         

                        Cosa si nasconde dietro ciò che potremmo definire unicamente un genere letterario?
                        L’autobiografia è, oltre all’apparente scrittura del sé, uno strumento che attraverso la ricostruzione della memoria permette di (ri)scoprire la propria identità attraverso il ricordo, ma anche le immagini, i libri ... la cultura che ci circonda. Tante sono le chiavi di lettura del genere autobiografico e in questo corso tenteremo, attraverso una prima indagine sul genere, di sviluppare in modo creativo il tema dell’Autobiografia.

                        È importante sapere che gli unici ingredienti indispensabili per scrivere un’autobiografia sono la passione, la voglia di raccontarsi e… una penna!
                        Intanto, in attesa di partire con i nostri incontri, Vi lascio una domanda per cominciare a riflettere… Perché raccontarsi?

                         

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                          Laboratorio teatrale

                           

                          Dott. Francesco Tomei
                          Dottorato di Ricerca in Storia del Teatro (Università di Firenze), esperienze di docenza e regia di teatro, collabora con Fondazione Toscana Spettacolo Onlus, rete toscana dei teatri, cantante professionista.

                           

                          Questo corso valorizza un approccio al teatro finalizzato a sfatare i miti del “è noioso”, “è per pochi”, “io che recito? Ma se non sono capace!” Con il nostro percorso, dedicato a principianti e appassionati, scopriremo insieme che il teatro è per tutti, anche per chi, sotto sotto, ha una paura folle. Ma una volta che si recita davanti ai propri compagni prima e davanti agli amici e parenti poi, si esclamerà: “che emozione! Non mi è mai capitato prima”, “una delle esperienze più belle della mia vita”, “è qualcosa di unico!”

                          A fine corso di teatro base saranno visibili i progressi fatti da ciascun allievo grazie all’impegno e al nostro modo di lavorare che pone come condizione fondamentale l’ascolto, il dialogo,
                          la tenerezza e il rispetto dei tempi e degli spazi della persona.

                           

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                            Pittura su tela

                             

                            Anne Matteoni Pittrice

                            Restauratrice di affreschi. Tecnico di animazione sociale per gli anziani

                             

                            Il corso di propone l’obiettivo della conoscenza del colore e applicazione su stoffa con varie tecniche: acquerello, rigatino e puntinismo.

                            Si realizzeranno lavori su tela a soggetto naturalistico oppure a soggetto personale con stampini metallici e ruggine.

                            In questo caso verranno impartite nozioni di pittura moderna e contemporanea.

                             

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                              Alla scoperta dell’opera lirica

                              Maestro Silvano Pieruccini

                              Diplomato in pianoforte ed in organo liturgico, ha conseguito il Magistero in Composizione Sacra e Direzione Corale. Famoso direttore d'orchestra, compositore ed arrangiatore, ha diretto prestigiosi cori

                              Prof.ssa Alessandra Sabbatini Pieruccini

                              Già Docente di Italiano e Storia nelle scuole superiori. Specializzata in Psicologia dell’orientamento e homework tutor per DSA. Contralto

                               

                              Mettiamoci all’opera!!!

                              Ormai lo sappiamo: ci sono dei mondi nascosti, che a volte è facile scoprire e a volte un po’ meno. In genere ci raccontano qualcosa di più rispetto a quello che impariamo con la nostra esperienza di tutti i giorni. Di questi mondi, ogni tanto, si occupa l’Arte. A volte un romanzo ci fa capire un sentimento che ci è sfuggito, un quadro ci racconta un modo diverso di vedere, una scultura ci regala la gioia di una forma che non avremmo saputo intuire in un altro modo…

                               

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                                Storia della Filosofia

                                Dott. Daniele Cristofori Laureato

                                Lettere Classiche, da sempre dedito a studi e ricerche di carattere umanistico, musicale e teologico

                                Riprendendo il percorso interrotto lo scorso anno accademico, prenderemo le mosse dalla filosofia moderna con Francesco Bacone e Galileo Galileo ed arrivare a Renato Cartesio e alla sua epoca.

                                In seguito si tratteranno Thomas Hobbes e Baruch Spinoza, John Locke, Isaac Newton, Gottfried Leibniz e Giambattista Vico, per poi approdare a George Berkeley e David Hume. Infine si inizierà a parlare dell’Illuminismo inglese e francese.

                                 

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